(812) 702-76-60
Cайт находится в разработке. Действующий сайт: pitgakoff.ru
Блог
Задать вопрос

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Отправить", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Ли Джилберт: Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка!

Ли Джилберт: Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка!

Иметь спортивное тело — не значит выглядеть, как модель из рекламы средств для похудения. Мы живые люди, а не картинки из фитнес-журнала.

21 октября 2016 в 10:55

Ли Джилберт (Leah Gilbert) — 36-ти летний фитнес-инструктор, бегает полумарафоны и занимается триатлоном.
Ее колонка в спортивном блоге Sportette «Я ношу одежду для полных и я — спортсменка» собрала тысячи просмотров. В ней Ли оспаривает принятый в обществе стандарт женщины со спортивной фигурой. Она настаивает, что смысл занятий спортом — работа тела и удовольствие, которое мы получаем от его силы, гибкости, выносливости, а вовсе не идеальная фигура.
Ли своим примером помогает смотреть на себя позитивно, вдохновляет на тренировки и служит ролевой моделью девочкам-подросткам — «я сильная, уверенная, я много тренируюсь, я забочусь о своем теле и в ответ оно работает для меня».

Ли Джилберт: Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка!

«Учитывая, что все больше людей страдает от проблем со здоровьем, мне кажется важным не стыдить за полноту, а пробовать другие способы привлечь людей к занятиям спортом. Как общество мы зашли в тупик, сравнивая себя с глянцевыми картинками и готовы к тому, чтобы начать наконец ценить собственную физическую индивидуальность, отличность от окружающих. Каждый из нас — неповторимая личность, и этого достаточно, мы больше никому ничего не должны»

Ли Джилберт: Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка!
Ли Джилберт дает несколько советов, как изменить отношение к занятиям спортом.

Не бойтесь выглядеть «в поте лица».

Наши тренировки не должны выглядеть, как картинка из фитнес-журнала. Когда вы достигаете предела и превосходите самого себя на тренировке, вы чувствуете наслаждение — потрясающую первобытную силу, как будто сама природа вливает в вас силы. Невозможно достичь этого ощущения, если вы беспокоитесь, не задралась ли сзади майка или не слишком ли сильно трясутся при беге ваши ляжки. Поэтому забудьте о том, как вы выглядите, когда занимаетесь спортом, — прорывайтесь вперед и наслаждайтесь каждой минутой. Ваши бесстрашие и искренность послужат вдохновением для окружающих — тот, кто никак не решался начать из страха, что его будут осуждать или посмеются, глядя на вас, возможно, тоже сбросит путы комплекса.

Ли Джилберт: Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка!

Держите голову высоко.

Распрямите плечи, поднимите голову и порадуйтесь растущему чувству внутренней силы, которая появляется с каждой тренировкой. Не обесценивайте и не позволяйте никому обесценивать вашу работу над собой. Если вы поставили себе цель и регулярно занимаетесь каким-то видом спорта, в моих глазах вы — настоящий спортсмен. Я считаю, что такой подход помогает не только больше уважать собственные усилия, вложенные в тренировки, но и заставляет других проявлять больше уважения к вашим усилиям.

Перестаньте сравнивать себя с другими.

Наши тела, наш стиль тренировок и отношения со спортом уникальны и свойственны только нам. Выберите свою дорогу, поставьте цель и начните благодарить тело за все, что оно делает для вас, в том числе на тренировках. Чем больше вы будете благодарить свое тело, тем легче вам будет научиться заботиться о нем и тем скорее вы перестанете тратить душевные силы и энергию на сравнения с другими. Цените свое тело за его силу и жизнелюбие, а то, что тело пока не может сделать, рассматривайте как ориентиры, которые помогают ставить цель на следующую тренировку.

Ли Джилберт: Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка!
Теги: Интересно

Другие статьи блога

Идеальный вечерний макияж!
Идеальный вечерний макияж!
Преимущества полных форм.
Преимущества полных форм.
почему нам так сложно отказаться от сладкого?!
почему нам так сложно отказаться от сладкого?!

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.238.249.17" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "10910df275fb9b75508a860b6688af9c" }