Доброе утро, дорогие наши подписчики, а также покупатели интернет-магазина для полных женщин "Пит.Жакофф"! Рады приветствовать Вас в Новом, 2016 году. Спешу сообщить, что пока вся страна отдыхала на рождественских каникулах, наши дизайнеры, закройщицы и швеи работали не покладая рук над новой коллекцией "Весна-2016". В продажу поступили новые яркие, модные и удобные плащи, ветровки, куртки и пальто больших размеров. Их можно увидеть и приобрести в нашем интернет-магазине верхней одежды больших размеров, а также в нашей группе ВКонтакте.
Сегодня, официально вернувшись на работу после рождественских каникул, хочу рассказать Вам как помочь своему организму справиться с последствиями праздничных гастрономических излишеств.
Экзотические блюда и деликатесы, а также тяжелая пища, которой мы балуем себя в праздники, становятся для него настоящим испытанием на прочность. Не каждая система пищеварения способна выдержать такую нагрузку! Поэтому в праздники наиболее высока вероятность обострения панкреатита, холецистита и других проблем.
Опасность застолий заключается и в том, что после метаболического стресса, именуемого диетой, «праздник живота» приводит к тому, что тело становится нечувствительным к многим привычным диетам.
Конечно, если Вы контролируете свой вес, то "срываться" в праздники было не слишком прекрасной идеей. Но, как говорят сторонники интуитивного питания, не нужно себя мучить и ограничивать.
Конечно, к застолью следовало подготовиться. И мы не имеем в виду лекарственные средства типа мезима, фестала и других подобных, облегчающих процесс пищеварения. Если у Вас нет медицинских проблем, то вполне можно обойтись без них. Идеально, если Вы перед праздниками посещали спортивный зал, а также нашли в себе силы сократить потребление углеводов, и снизить суточное потребление калорий, чтобы дать себе "фору" и быстрее восстановиться после праздников. Но если это не было сделано - не страшно.
Попробуем восстановиться другим способом.
Главной ошибкой большинства является бросание в крайности. Переев, некоторые стремятся голодать, чтобы исправить положение. Но делать это категорически не рекомендуется.
Метаболический стресс может привести к головной боли, недомоганию и даже вызвать сбой в работе поджелудочной железы.
Чтобы нормализовать метаболизм, пейте достаточно жидкости, особенно если прием пищи во время застолий сопровождается употреблением алкоголя. Вода является основой метаболизма, и чтобы ферменты работали активнее, необходимо достаточно жидкости вокруг них. Но жидкость жидкости рознь – газировки, кофе, крепкий чай и сладкие соки являются неподходящим питьем для восстановления.
Лучше всего пить обычную воду – родниковую, минеральную (но не соленую), морс или даже слабый куриный бульон. Если вы хотите выпить сок, разбавьте его наполовину водой. В целом за сутки выпивайте около 2-3 литров жидкости.
После переедания крайне вреден алкоголь, откажитесь от его приема. Прежде всего, алкоголь – калорийный продукт, а калории эти «пустые». Кроме того, этиловый спирт и его метаболиты повреждают печень, угнетают работу ферментов и наносят вред нервной системе.
Чтобы привести себя в порядок после переедания, умеренно тренируйтесь: делайте медленные упражнения на формирование мышечной массы. Можно начать бегать, побольше танцевать или играть в активные игры.
Приводите себя в порядок, дорогие дамы. А самое главное - не переживайте и не рефлексируйте. Напоминаю, что в нашем магазине больших размеров вы всегда найдете куртки, плащи, ветровки и пальто для полных. Ведь мы шьем одежду до 80 российского размера. А некоторые модели присутствуют даже в размере 86, а это ни много ни мало, а объем груди 172 см!
Удачи Вам в Новом году! Ждем в своем интернет-магазине!
